Entenda como prevenir a perda de massa óssea e chegar na terceira idade de forma saudável
Sabia que a partir dos 20 anos começamos a perder massa óssea e que isso pode causar fragilidade nos ossos, inclusive em sua manifestação mais grave, a osteoporose? Com essa perda, a pessoa fica mais suscetível a sofrer fraturas em decorrência dessa deficiência ¹, o que pode atrapalhar bastante a autonomia no dia a dia.

A saúde dos ossos é uma questão importante para todas as mulheres, especialmente durante a gravidez, por causa das maiores exigências nutricionais da mãe. Durante a gravidez, o bebê em crescimento precisa de muito cálcio para desenvolver seu esqueleto. Isso é particularmente verdade no último trimestre, uma época de crescimento rápido. Se a mãe não conseguir cálcio suficiente de fontes alimentares para suprir essa necessidade, o bebê usará o cálcio armazenado nos ossos da mãe.

Entenda o que é possível fazer para prevenir a osteoporose e o que provoca a doença
A osteoporose é uma doença que causa fragilidade óssea, podendo atingir todos os ossos do corpo. Com isso, pode fazer com que os ossos se quebrem facilmente.