SÓ PARA OS RESIDENTES DO BRASIL
Manter ossos e dentes fortes é um pilar essencial para a saúde
geral do corpo em todas as idades.1
Essa base sólida depende de uma nutrição adequada com destaque para
o cálcio e a vitamina D, que é necessária para o corpo utilizar o
cálcio.1, 2 No entanto, muitas pessoas não obtêm cálcio suficiente
através de suas dietas, e algumas podem precisar de suplemento.2, 3
Este artigo explora a importância fundamental desses cuidados para a saúde óssea e
dentária, os desafios que podem surgir e como a linha de produtos
Oscal®, que auxilia na formação de ossos e dentes e no
funcionamento muscular, pode ser uma aliada para fortalecer sua estrutura e manter
seu corpo em equilíbrio.4, 5
O cálcio é um dos
principais componentes da estrutura óssea, sendo
essencial para a formação e fortalecimento dos ossos.1 Durante o
desenvolvimento do corpo, desde a infância, adolescência e vida adulta, o
cálcio é utilizado para construir ossos fortes.3
Além de sua função estrutural, o cálcio desempenha um papel crucial na remodelação
óssea,3 um processo contínuo que ocorre em todas as idades.6
Nesse processo, o tecido ósseo antigo é reabsorvido e substituído por tecido novo,
garantindo que os ossos permaneçam saudáveis.6
Para isso, é necessário um fornecimento constante de cálcio, que
atua como matéria-prima para a formação do novo tecido ósseo.6
O cálcio é um mineral
essencial para diversas funções do organismo,
não se limitando apenas à saúde óssea e dentária.1
No sistema circulatório, o cálcio auxilia na coagulação
sanguínea.2 Além disso, o cálcio contribui para que os vasos sanguíneos
movimentem o sangue por todo o corpo.1
No sistema muscular, o cálcio auxilia os músculos a se
moverem,1 o que inclui sua capacidade de contrair e relaxar.2
O cálcio também é importante para manter um batimento cardíaco
normal.2
No sistema nervoso, o cálcio auxilia os nervos a transportarem
mensagens entre o cérebro e o restante do corpo.1 O cálcio também ajuda
na liberação de hormônios que afetam muitas funções no
corpo.1, 2
Portanto, o cálcio é fundamental não apenas para a saúde dos ossos, mas também para
o funcionamento adequado do coração, músculos e nervos, sendo um mineral necessário
para o corpo ao longo de toda a vida.3
A vitamina
D é um nutriente crucial que auxilia o corpo a absorver o
cálcio da dieta.2 Na ausência da vitamina D, a absorção de
cálcio é prejudicada.2
A vitamina D pode ser
obtida por meio da exposição ao sol,
alimentos como leites e derivados e gema de ovo, e também, quando necessário,
através de suplementos.7
A vitamina D é essencial para a
absorção de cálcio pelo organismo.2 A
suplementação com vitamina D, em doses adequadas, pode ser
benéfica, e é um tratamento auxiliar da desmineralização óssea,
como na pré e pós-menopausa.5
Não obter cálcio
suficiente pode levar a diversas condições,
incluindo a osteoporose, que enfraquece os ossos e aumenta a probabilidade de
fraturas.1 Alimentos como laticínios (leite, queijo e iogurte) e vegetais
de folhas verdes, como couve e brócolis, são fontes para obter cálcio.1
Com o envelhecimento, a saúde óssea
pode ser comprometida. Além disso, a
densidade óssea se reduz ao longo do tempo devido à remodelação
óssea, um processo natural no qual o corpo renova o tecido ósseo.6 Com o tempo, a
reabsorção óssea pode superar a formação óssea, levando à fragilidade.3
Por isso, é fundamental garantir uma ingestão adequada de cálcio na
dieta para a saúde dos ossos.1
Nas mulheres, a menopausa pode acelerar essa perda óssea, devido à
diminuição dos níveis de estrogênio,6 hormônio que auxilia
na proteção dos ossos, aumentando o risco de osteoporose.6
Assim sendo, é fundamental buscar orientação médica e adotar
medidas preventivas.
Condições como a doença
inflamatória intestinal ou a doença celíaca
podem diminuir a capacidade de absorção de cálcio pelo organismo.3 Além
disso, o tratamento de longo prazo com corticosteroides também pode
comprometer a absorção eficaz de cálcio.3
Sintomas como unhas frágeis, cãibras musculares e dor nos ossos podem indicar que está faltando cálcio no sangue.8 Sempre procure orientação médica para confirmar a deficiência e o tratamento mais adequado.
Embora a alimentação seja a melhor forma de atingir os níveis diários recomendados
de cálcio, nem sempre é possível alcançar essa meta apenas com a
dieta.2
Quando necessários os suplementos de cálcio, como o
Oscal®,9 são uma alternativa prática para quem tem
dificuldade em consumir a quantidade ideal na alimentação.1
No entanto, o uso de suplementos deve ser orientado por um
profissional, já que o excesso de cálcio pode trazer riscos, como
cálculos renais, em algumas pessoas.2
Os suplementos de cálcio, como carbonato de cálcio e citrato de
cálcio, são as formas mais comuns.1 O carbonato de cálcio é
melhor absorvido quando ingerido com alimentos, enquanto o citrato de cálcio pode
ser absorvido tanto com o estômago vazio quanto com o estômago cheio.1
Pessoas com baixo ácido estomacal podem absorver o citrato de cálcio mais facilmente
do que o carbonato de cálcio.1
A linha Oscal® disponibiliza suplementos
alimentares que auxiliam na manutenção da saúde dos ossos e
dentes.4, 9
Seus produtos são desenvolvidos com nutrientes como o cálcio, que é
fundamental para a formação e manutenção dessas estruturas, e a vitamina
D, que auxilia na absorção do cálcio e fósforo pelo organismo,
contribuindo também para a formação óssea e dental e para a manutenção dos níveis de
cálcio no sangue.4, 9
OsCal® Cálcio,
composto com 500mg de cálcio elementar, é utilizado para
complementar a dieta e suprir as necessidades diárias do mineral.9
OsCal® Vitamina
D3,
antes conhecido como Depura Gotas, agora faz parte da família Oscal®.4 É
um suplemento alimentar de vitamina D3 em solução oral com sabor limão,4
que auxilia na absorção de cálcio e fósforo e na formação de ossos e
dentes.4 Cada gota de OsCal® Vitamina D3 contém 500UI de vitamina
D3.4
A linha OsCal® Cálcio + Vitamina D oferece duas opções de
suplementação para auxiliar na formação e manutenção de ossos e dentes,
além de contribuir para o funcionamento muscular:5, 10
• OsCal® Cálcio + Vitamina D 400UI: Apresentado em comprimidos
revestidos, cada um
fornece 500mg de cálcio elementar e 400UI de vitamina D, com 60 comprimidos por
frasco.5 A dose recomendada é de 1 comprimido por dia, e o produto é
indicado para adultos (≥19 anos), gestantes e lactantes.5
• OsCAL® Cálcio + Vitamina D 1000UI: Também em comprimidos
revestidos, cada um
fornece 500mg de cálcio elementar e 1000UI de vitamina D, com 60 comprimidos por
frasco.10 A dose recomendada, assim como a outra versão, é de 1
comprimido por dia, e o produto é indicado para adultos (≥19 anos), gestantes e
lactantes.10
A dosagem de OsCal® varia dependendo da formulação. Siga sempre as instruções da
embalagem e as orientações médicas.
• OsCAL® Cálcio: A dose recomendada é de 1 comprimido por dia,
durante as
refeições.9
• OsCal® Vitamina
D3: De 1 a 3 gotas ao dia.4 Siga a orientação médica ou
as instruções da embalagem.
• OsCal® Cálcio +
Vitamina D 400UI: A dose recomendada é de 1 comprimido por dia,
durante as refeições.5
• OsCal® Cálcio +
Vitamina D 1000UI: A dose recomendada é de 1 comprimido por dia,
durante as refeições.10
Manter os ossos e dentes fortes é
um investimento para o futuro, que começa com
escolhas inteligentes. Uma dieta equilibrada e a exposição solar são
fundamentais.2 Em alguns casos, e sempre com orientação médica, a
suplementação, como com o OsCal®, pode ser necessária.1
Consulte um profissional de saúde para avaliar suas necessidades e, se for o caso,
obter as melhores orientações para a saúde de seus ossos.
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1 - Calcium. Medline Plus. Disponível em:
https://medlineplus.gov/calcium.html
.
Consultado em 10/02/2025.
2 - Calcium in diet. Medline Plus. Disponível em:
https://medlineplus.gov/ency/article/002412.htm
.
Consultado em 10/02/2025.
3 - Calcium and calcium supplements: Achieving the right balance. Mayo Clinic.
Disponível em:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
.
Consultado em 10/02/2025.
4 - OsCAL® Vitamina D3. Disponível em:
https://www.oscal.com.br/produtos/oscal-vit-d3/
.
Consultado em: 14/04/2025.
5 - OsCAL® Cálcio + Vitamina D 400UI. Disponível em:
https://www.oscal.com.br/produtos/oscal-d-400/
.
Consultado em: 14/04/2025.
6 - Paul Rowe, Adam Koller, Sandeep Sharma. Physiology, Bone Remodeling. National
Institutes of Health. Disponível em:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499863/
.
Consultado em 10/02/2025.
7 - Suplemento de cálcio: quando tomar e doses. Tua Saúde. Disponível em:
https://www.tuasaude.com/suplemento-de-calcio/
.
Consultado em 10/02/2025.
8 - Hypocalcemia. Cleveland Clinic. Disponível em:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23143-hypocalcemia
.
Consultado em 10/02/2025.
9 - OsCAL® Cálcio. Disponível em:
https://www.oscal.com.br/produtos/oscal-500/
.
Consultado em: 14/04/2025.
10 - OsCAL® Cálcio + Vitamina D 1000UI. Disponível em:
https://www.oscal.com.br/produtos/oscal-d-1000/
.
Consultado em: 14/04/2025.
Conteúdo gerado usando inteligência artificial.
Abril/2025. MAT-BR-2500749.